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01 第一课 7分钟超级快,不刷锅的料理法.mp4
02 第二课 便当盒焖熟的极简香煎料理法.mp4
03 第三课 微波加热更好吃的中式便当.mp4
04 第四课 周末做周四也能带的焗烤饭.mp4
05 第五课 谜之酱汁0厨艺秒变大厨.mp4
06 第六课 周五剩菜不浪费,百搭惊喜料理.mp4
07 第七课 做一次带一周的万能便当料理.mp4